为探索大学生心理健康教育的生活化、体验式新路径，2026年5月28日，由环境与资源学院心理工作站主办的“闻香识心，手作愈己”心理健康活动顺利举行。

闻香·识心——用气味唤醒情绪觉察

活动在一种安静而充满仪式感的氛围中拉开帷幕。现场摆放了薰衣草、佛手柑、檀香、桂枝、合欢花等十余种天然植物香气样本，同学们闭上双眼，在心理工作站工作人员的指导和陪伴下，逐一嗅闻，并记录下每一种气味带来的身体感受与情绪联想。这一环节设计的核心目标，正是帮助大学生从过度用脑回归到用心感受，在安全、非评判的氛围中，重新建立与自身情绪的健康联结。

手作·愈己——每一针都是对自己的善意

闻香之后，活动进入核心环节——手作情绪香囊。每位同学在工作人员的指导下，根据自己的“嗅觉情绪地图”选择三款最触动自己的香气原料，亲手剪裁、缝制、填充，制作出一枚独一无二的香囊。与传统手工课不同，本次手作过程融入了正念手工引导。舒缓的背景音乐、淡淡的香气、专注的针线，让整个活动现场沉浸在一种难得的宁静之中。

活动结束后，参与同学们给出了热烈的反馈。活动负责人表示，当代大学生面临着学业、就业、人际等多重压力，但并非所有人都愿意或准备好走进心理咨询室。“闻香识心，手作愈己”这类低门槛、高接纳、强体验的活动，恰好构成了心理健康服务体系中重要的预防性、发展性的一环。

未来展望：让心理疗愈落在指尖与日常

作为“健康环资”系列活动之一，“闻香识心，手作愈己”不仅仅是一次活动，更是一种理念的传递：心理健康不是遥不可及的知识，而是日常生活中一次又一次温和的自我照顾。

据悉，学院将持续开展形式新颖、内容丰富的心理健康活动，探索“体验式、情境式、生活化”的心理健康教育新模式，让更多大学生在动手、动眼、动嗅、动心的过程中，学会与自己温柔相处。