新学期伊始，为帮助学生缓解开学焦虑、尽快适应学习生活，营造积极健康的校园氛围，食品科学与工程学院各班级陆续开展了“新学期·新心情”主题心理班会系列活动。活动覆盖全院所有班级，由学生心理骨干担任分享人，结合专业特点与学生实际需求，精心设计活动环节，切实将心理健康教育融入班级建设之中。

朋辈领航，筑牢心理“防护墙”

班会上，学生分享人以“新学期，你准备好了吗？”为切入点，围绕情绪管理、目标规划、人际交往等核心内容展开交流。针对同学们普遍反映的学习节奏不适应、目标迷茫、社交压力等问题，分享人结合自身成长经历，深入浅出地讲解了开学焦虑的常见表现与应对策略，帮助同学们正确认识情绪、接纳自我。

在实用技巧环节，分享人带领大家现场练习“4-7-8呼吸法”，通过简单的呼吸调节快速缓解紧张情绪；同时介绍了“积极心理暗示”的方法，鼓励同学们用正向自我对话替代负面思维，逐步建立自信。此外，“新学期目标清单”“心情树洞”“同伴互助”等互动环节，让同学们在分享与倾听中释放压力、收获支持。各班还创新活动形式，如观看心理主题短片、开展“情绪角色扮演”、邀请高年级学长学姐线上分享经验等，进一步提升了班会的吸引力和实效性。

各班辅导员全程参与指导，与同学们亲切交流，鼓励大家合理规划时间、主动寻求帮助、培养健康的生活习惯。同学们纷纷表示，通过班会不仅学到了实用的情绪调节方法，也感受到了来自集体的温暖与支持，对新学期充满了信心与期待。

护航成长，彰显心理育人实效

此次主题班会的顺利开展，是心理健康教育工作扎实推进的一个缩影。近年来，学院心理工作站不断健全“学校—学院—班级—宿舍”四级预警防控体系，常态化开展心理委员培训、团体辅导、个体咨询等服务，逐步形成了“朋辈互助、专业支撑、全员参与”的心理育人格局。本学期开学初，心理工作站便组织各班级心理委员开展专题培训，指导其科学识别同学心理需求、规范开展班会活动，确保心理健康教育覆盖到每一位学生。

通过持续努力，学院心理育人工作取得了显著成效：学生主动求助意识明显增强，班级心理委员的识别与干预能力稳步提升，积极乐观、互助友爱的校园氛围日益浓厚。本次“新学期·新心情”主题班会系列活动，正是心理工作站将育人理念落细、落小、落实的生动体现。

心理健康是学生全面发展的基石，也是学院落实立德树人根本任务的重要一环。未来，学院将继续深化心理健康教育工作，不断丰富教育形式、拓展服务渠道，以更加扎实的举措守护学生心灵成长，引导学生在青春的赛道上向阳而行、逐光生长，努力培养担当民族复兴大任的时代新人。