恭喜你从千军万马中厮杀出一条血路，终得春风得意，一朝看尽长安花。

你，拥有才干和梦想，洋溢着特有的青春和激情，闯入大学开始了新的生活。你应该有所耳闻，大学校园是社会的缩影，现实并不是想象中的乐土，学习没有预期之中的妙趣横生，一叶孤舟芳迹无处可寻；人脉没有理所应当的广阔，知己与高山流水无处觅，你的陌生，你的孤寂，想说又不能说；你拥有大把自由支配的时间，却不知不觉被网游和咖啡占据了全部；那么多叱咤风云的人物，你会因为你的平庸自卑地走下去吗；屡屡规划就业会感受到压力，产生隐隐的焦虑，亲友身在远方，你的身上只有孤独、颓废、茫然、惆怅……

此时，没有方法比倾诉更有效，没有朋友比心理健康教育与咨询中心更保密，没有一刻比心花怒放更灿烂。

我们作为大学中的一股清流，这里有安静，有诗和远方。请到我们中心来，这里每天都为你开放，学习、就业、恋爱、同性、微表情，没有不可以讨论的话题。

在这里，我们有一支专业的心理咨询队伍，将协助你排解心中的苦恼，提高心理健康水平；克服失望、孤独、失落等心理困惑与矛盾，增强自尊自信；培养和发展你的能力，成长为受社会欢迎的大学生；建立良好的人际关系，管理好你的情绪和情感；感受生活的快乐和幸福，成为拥有积极心态的人。在这里，我们将以热心、诚心、耐心和爱心，伴你成长，助你成才，与你直挂云帆，乘风破浪！

联系电话：62769845

如何适应大学新生活?

经过高考的奋力拼搏，大学新生满怀希望进入高等学府。面对新的教学风格和学习方式、新的人际氛围和生活环境，可能会出现“心理不适”。入学之初，新生由于水土不服、想家等原因，往往出现不能融入班级和宿舍，甚至想退学等现象，并引发焦虑、倦怠、烦乱、无聊、自责和行为上的不良症状，这种现象被称为“新生适应不良综合症”。也有研究者把大一这段适应时间称为“心理间歇期”。

这本属正常现象，但如果不对其加以引导和疏通，一味任其蔓延，必将影响学生的学习、生活，严重者甚至出现心理问题。那大学新生该如何进行自我调整呢？

　　一、学习——从被动走向主动

　　新生的学习适应主要集中在专业认同、自我定位、学习方法三个方面。有些新生由于填报志愿盲目或者是被调剂专业的原因，在学习了一段时间后，有可能发现对专业提不起兴趣，看不到本专业发展的希望，自然对所学专业产生不认同感，上课不能集中注意力。很多学生是高中班级的“佼佼者”，但“山外青山楼外楼”，进入大学后有可能丧失了以往“尖子”的地位与优越感，落差较大，难以在学习上找到新的支撑点和成就感。另外，大学学习风格的改变也要求新生转变学习方法，提高自主安排学业的能力。大学课堂容量大，教师讲授比较抽象概括,意在培养学生的学习习惯和思维方式，加之大学课余时间比较多，自由度大，这让不少学生感到很吃力、无助、无所适从。

　　学生也应该耐心摸索专业领域里自己的兴趣点，并结合自己的能力和价值观，必要的时候参考“职业人格能力测试”，进行积极有效的学业生涯规划。另外要明确我们需要做的以及我们能做的就是忠于自己的选择，并让这个选择更有价值。“选我所爱，爱我所选”，不管喜欢与否，都要尽力学好，积极挖掘内在兴趣。对于那些痛失优势地位的学生而言，要端正心态，能够进入大学校园本身就说明了一定的能力，所以就算横向比较不显优势，跟自身做纵向比较也会保持自信水平。同时，在需要的时候学会求助院系老师、同学、心理咨询师等以获得支持。

　　二、交往——尽快融入新集体

大学生的组成比高中要复杂，不同地区、不同信仰和民族的学生走到一起，难以很快建立起兄弟姐妹般的深厚情谊，加之在中学阶段一般都有自己稳定的交际圈，到了大学校园更不追求尽快融入集体。

如果学生一味坚持“自我中心”，相互之间不理解、不体谅的现象也就在所难免。另外，新生初来乍到，彼此陌生，青春期又有“闭锁性”的心理特点，自我保护意识较强，同学之间交往较谨慎，都不愿意主动接近别人，难免产生“知音难觅”之感。可靠的故友、亲人都不在身边，只能通过电话和网络联系，自然有了压抑、孤寂和烦闷的抑郁心理。

建立良好人际关系的关键是学会与人交往。交往中应坚持真诚、宽容、平等的原则，尊重他人，保持尊严，捍卫自己的合法权益，不做无谓的斗争，但也不要害怕冲突。除此之外，掌握一定的交往技巧也是很重要的，首先要学会换位思考。人和人之间是不同的，但却是可以理解的，要努力跳脱自己的巢穴，站在他人的立场上考虑问题，这样双方的沟通会变得更加顺畅和温馨。其次要学会倾听。善于倾听别人的讲话表达了对他人的尊重，因此无形中就会满足对方的自尊心，赢得对方的好感。第三，要积极表达。心理学研究表明：人都希望得到别人的赞扬，害怕别人的指责。所以，交往中不要总是批评、指责别人，而应真诚地赞扬和欣赏别人。在不得已批评别人时，也应采用一定的“谋略”，譬如先表扬后批评，或者委婉巧妙地暗示对方要注意自己的错误。

三、生活——提高自理能力

对于生活上的问题，首先，要善于利用资源。例如，了解教室、图书馆、商店、电话亭在什么地方，食堂、澡堂什么时候开放，甚至学校有几个门等细琐的事情都在短时间内了解清楚。这样，在解决各种问题的时候就更顺利、更节省时间。必要的时候，直接向高年级的同学或者老乡请教，他们都比较愿意把经验教训传授给新生，以帮助新生尽快适应校园生活，尽量少走弯路。其次，放开手脚，大胆尝试探索，主动参与班级活动，有选择地参与社团工作。这样与老师、同学接触得越多，掌握的信息越多，锻炼的机会也越多，容易培养自信心。最后，学会健康生活。新生要有足够的时间参与体育锻炼，合理地安排饮食和睡眠。课余可以多阅读一些自己喜欢的书籍报刊，以读书为乐事，既可以排遣烦忧，愉悦性情，又可以获取知识，增长智慧，对身心的健康发展非常有利。

大学生只有好好把握，不断改进和完善自我，才能真正地胜任新时代的新要求，成为新时代的主人。愿所有的新时代大学生肩负起新时代赋予的使命，铸就一个新世界，毕业后为祖国贡献力量，学会用敌人的“漫骂”来为自己加油并又向前冲到成功之巅！

新学期，新打算

莫泊桑说：“人生活在希望之中，一个希望破灭了或实现了，就会有新的希望产生。”新春就是新的企盼、新的希望，新的征程，新的收获。新学期，新起点，新面貌，让我们憧憬更美好的明天，让我们再一次踏上征途！

追求是充实生命的必然途径，而时间就像那无情的流水，流去我们寒窗苦读的十余载光阴。转眼暑假已成为过去，新的学期也已来临。仔细的回想，过去的十多年里，自己到底做了什么？但，也许你什么也想不起来。难道真要这样，继续留给大学的是一片空白记忆吗？所以不妨为大学新生活做一个打算，珍惜每一秒时间，不让自己有荒度的一刻。

在过去的旅途中，无论你是否拥有过欢笑，拥有个阳光,这都已成为永远的记忆，加上一把锁将它封闭起来吧！新的老师，新的同学，新的旅途，新的梦幻，新的生命正在破土而出，面对这一切，我们该怎么办？由于现实的残酷，我们将化身为一个个骑士，抹掉胸口上的创伤，擦掉昔日的荣耀，拿上我们的曾经的利器，整装待发，新学期的目标是我们新的征途的开始！

新学期，无疑也为我们提供了崭新的园地，但是需要提醒的是：荣誉的桂冠往往要荆棘编就，成功的道路往往由汗水铺通，征途决非一帆风顺。它需要忠贞不渝的追求，朝气蓬勃的热情，脚踏实地的努力，持之以恒的攀登。所以，要有高远的志向，要有学习的热忱，在困难和挫折面前，不灰心丧气，把坚韧不拔的毅力体现在各方面！

新学期，新征程，新面貌，此时此刻，相信我们每一位同学的心中都充满着奋进的激情，因为我们每个人的脸上都洋溢着青春的活力。让我们把握住2016这个美好的秋天，把理想化为宏图，把计划付诸行动，荡起理想的双桨，与学校同舟共济，破浪前行，展现学子的风采，奉献青春的智慧。