期末将至，各类课程结课、考试复习、学业总结等任务接踵而至，为帮助同学们有效缓解期末学习压力、调节心理状态，舒缓焦虑情绪，同时进一步融洽班级氛围、增强班级凝聚力，近日，机械工程学院特邀茶园校区心理咨询中心陈雪老师，为同学们开展团体心理辅导活动。

本次团体辅导活动以“释放压力、凝聚同心、聚力成长”为主题，摒弃枯燥的理论讲解模式，以互动游戏、小组协作、分享交流为主要形式，贴合大学生心理特点与期末学业状态，让同学们在轻松愉悦的氛围中放松身心、拉近彼此距离。活动前期，辅导员向丹丹老师与陈雪老师沟通交流后，结合机械专业学生学业节奏紧凑、实训学习压力大、期末备考任务繁重的特点，精心设计了一系列趣味性、互动性、治愈性兼具的活动环节，为活动顺利开展筑牢基础。

活动过程中，各类趣味互动环节有序开展。在破冰小游戏中，同学们快速打破拘谨，主动参与互动，有效缓解了期末备考带来的紧绷状态，现场氛围迅速活跃起来。随后的小组协作任务中，同学们组队合作，围绕团队挑战任务积极思考、大胆尝试、集思广益，充分发挥团队协作力量，共同完成各项挑战。在轻松的互动过程中，同学们暂时卸下学业压力与心理负担，沉浸式参与活动，在欢声笑语中释放焦虑情绪。

活动结束后，同学们纷纷敞开心扉，主动分享自己近期的学习状态、心理困惑以及参与活动的感悟。有同学表示，期末长期高强度复习容易产生烦躁、懈怠的情绪，本次团体活动让自己得到了很好的放松；也有同学谈到，在小组合作中感受到了班级的温暖，深刻体会到团结协作的意义。针对同学们提出的学业压力、心态调节、人际交往等问题，陈雪老师逐一耐心解答，并结合大学生学习生活特点，分享了科学的压力疏导、时间管理、情绪调节方法，引导大家以积极、平和、乐观的心态直面期末挑战。

此次期末团体心理辅导活动，为同学们搭建了释放压力、沟通交流的良好平台。一方面，有效帮助学院学子疏导了期末负面情绪、缓解了学业焦虑，让大家学会了科学的情绪管理与压力调节方式，以更饱满的精神状态迎接期末考核；另一方面，通过沉浸式的团队互动，进一步拉近了同学之间的距离，增进了班级同学的情感联结，有效提升了班级向心力与凝聚力。

下一步，机械工程学院将持续关注学生心理健康成长，常态化开展各类心理健康教育活动，立足学生学业发展、身心健康和成长需求，搭建多元化心理育人平台，切实筑牢学生心理健康防线，助力全院学子以积极阳光的心态砥砺前行、逐光成长。