2026年4月22日中午12点，现代国际设计艺术学院特邀大学生心理健康与咨询中心吴骕騻老师，在兰花湖学术报告厅开展“春心沐光，暖心护航”心理健康讲座。

吴老师从“内耗型人格”的核心特征切入，围绕理解情绪、应对人际、修复自我三大方向展开细致讲解。他引导同学们认识情绪不等于自我，所有情绪都有其积极意义，要学会为情绪贴上合理的认知标签；在人际交往中，通过建立非敌思维、深焦思维、错配思维与平级思维，减少不必要的恶意揣测与自我消耗；在自我成长中，借助全览、脱钩、接纳、非争四种思维，重新定义评价标准、区分可控与不可控、接纳不完美的自己、停止无意义的内耗竞争，从而走出自我攻击的困境，重建稳定的自尊体系。

通过本次活动，同学们对“精神内耗”有了更清晰的认知，也学到了实用的自我调节方法。接下来，现代国际设计艺术学院心理工作站也将继续以暖心服务为抓手，持续开展特色心理健康文化活动，进一步为同学们提供心理滋养与人文关怀。