为加强辅导员队伍的情绪调节能力，提升职业幸福感，12月18日下午，由党委学工部主办的“音钵共振疗愈，呼吸焕活心力”——辅导员减压沙龙在南岸校区心理中心开展。

活动围绕“呼吸归位”、“音波共振”、“气脉畅通”等核心模块展开。“呼吸归位·中正平和”环节，讲师生动讲解了呼吸与情绪的关联，现场引导练习正念呼吸法与释放呼吸法，通过专注于气息的流动，配合舒缓的肢体动作，快速平复情绪、释放内在压力。“颂钵疗愈·音波共振”环节，讲师深入阐释了音波共振对缓解咽喉疲劳、放松神经系统的原理，伴随着空灵悠远的钵音响起，辅导员们佩戴眼罩，在温暖宁静的场域中，逐渐进入深度的放松状态，感受音波振动带来的身心舒缓。

“觉知呼吸·气脉通畅”环节，讲师深度剖析增强气息控制、改善“说话多导致气虚”的丹田呼吸法，并带领进行八段锦体式练习，有针对性地缓解局部紧绷，排解身心浊气与情绪郁结，焕活心力。本次减压沙龙通过引入专业、沉浸式的身心疗愈体验，有效拓展了心理支持的形式与内涵，营造更具人文关怀与支持力的校园文化氛围。