本报讯（记者 李创）4月29日下午12：30分，由环境与资源管理学院和大学生心理健康教育与咨询中心(以下简称“心理中心”)合办的 “聊聊情绪那些事”心理主题讲座在线上成功举行。本次培训由心理中心胡佳怡老师主讲，主要介绍了心理健康对于同学们的重要意义，以及为什么需要了解情绪。

讲座过程中，胡老师首先向同学门讲述了情绪的基本分类：喜、怒、哀、惧，并且教会了同学们控制情绪的方法，即要主动的认识情绪，接受情绪，控制情绪并保持自身的身心健康。随后，胡老师还讲述了认识情绪的基本方法，告知同学们要学会给情绪命名，从而更好的去觉察情绪，和情绪和谐相处。同时，胡老师还强调，同学们需要去了解情绪的隐藏性，努力发掘情绪背后的情感，从而认识情绪背后隐藏的个人的真实需求。

本次讲座紧扣我们所处的时代容易出现的情绪问题，给同学们带来了很实用性的帮助。在讲座的最后，胡老师还解答了有关抑郁症等方面的心理问题，受到了参与线上主题讲座共800多名学生的好评。大家纷纷表示在今后，将情绪管理方法力所能及地运用到生活中，实现助人自助，并且帮助他人。最后，环境与资源管理学院副书记吴幼波对胡老师此次的讲座表示真心的感谢，并希望同学们通过此次讲座，在疫情期间以及以后的学习、生活与未来的工作中，可以有效的识别与觉知自己的情绪，并且更好的和自己的情绪相处，做一个善于管理情绪的人。

当然，为了更好的提升同学们的心理健康水平，协助同学们拥有一个稳定的心理状态，中心后续还将举行更多主题性的心理讲座，敬请期待。