空杯效应是一种心理学心态，指在做某件事情之前要有好的心态。如果想学到更多学问，就先要把自己想象成“一个空着的杯子”。一切重新开始，意味着对过去的荣耀、挫折进行舍弃，而不是骄傲自满。“空杯心态”并不是一味的否定过去，而是要怀着否定或者说放空过去的一种态度，去融入新的环境，对待新的工作、新的事物。一个人应该舍弃的东西很多，比如人性中的懒惰和得过且过的躺平思想。因此，否定自己需要很大的勇气，但唯有如此才能找到自己的差距和不足，找到应该努力的方向。

  人生是一场盛宴，绝不只是一道好菜。正值青年年华的我们，只有学会空杯，培养“不因物喜，不以己悲”的情绪控制能力，勇于放下，这样才能拥抱更好的人生态度，才能在今后的道路上走得更稳、更远！

  如何获得空杯效应？

  一、有意识地自我反思和清零。每天花一些时间回顾自己的言行举止，进行纠正和改进。同时，在此期间要放下过去的荣誉和成就，关注自我思想的博弈，在清零中前进。

  二、保持对事物的好奇心和探索欲。世界瞬息万变，不要满足已有的知识和技能，请在互联网技术十分便利的今天，去不断尝试新的学习方法和理解新的思维方式，相信涓涓细流总会汇成大海。

  三、倾听和尊重他人的意见，不局限于自己的观点，固守己见。“尺有所长，寸有所短”每个人的闪光点各有不同，只有不停地倒掉大脑中的浑水，做一个空杯，多去交流，虚心听取他人的意见和建议，才能不断拓宽视野，丰富认知。

  四、敢于面对现实。保持空杯心态，接受命运带来的一切。“生命久居暗室，不妨碍我明写春诗”人生来赤裸，真正属于自己的正是我们自己，接受失败和挫折，只要拾起不放弃自己的心态，人生海海，潮落之后又是潮起。

  人最大的悲哀在于总是活在过去，在回忆中生活的人面对现状只能选择无休止的报怨与牢骚。人生是旷野，请将过去全部释放，以一种空杯心态，面对现实挑战与机遇。忘记过去吧，留个“空杯”给明天，让生命的潮汐源源不断地涌向远方。